第六部分  安全与急救素养

（46条）

三、交通、拥挤踩踏、烟花爆竹意外伤害（8条）

（一）交通意外

1.【交通意外的急救】交通事故被卡车内，如车门打不开，可尝试按下车窗逃离。离开车体以前，应检查自己的肢体是否受到损伤，如颈椎、胸椎、腰椎损伤后身体活动受限时，不能随意移动身体。如伤势严重出血量大，可用力按压出血点止血。

2.【交通意外的急救】交通事故导致撞击失火，应立即熄火停车，切断油路、电源，有序下车。万一身上着火，可下车后倒地滚动，边滚边脱衣服。切记不要张嘴深呼吸或高声呼喊，以免烟火灼伤上呼吸道。

3.【交通意外的急救】交通事故导致下沟翻车，车辆倾翻时，司机应抓紧方向盘，两脚钩住踏板，随车体旋转。乘客应趴到座椅上，抓住车内固定物，使身体夹在座椅中稳住身体。向车辆翻转相反方向跳跃。落地时应双手抱头向惯性方向滚动或奔跑一段距离，避免二次受伤。

4.【交通意外的急救】车辆落水，先深呼吸再开车门，若水较浅，未全部淹没车辆，设法从门窗处离开车辆；若水较深，不急于打开车门与车窗玻璃。车内人员将头部伸入水面，迅速用力推开车门或玻璃，再浮出水面。

5.【交通意外的急救】发生车辆追尾，当碰撞主要方位不在司机一侧时，应双手紧握方向盘，两腿向前蹬直，身体后倾，保持身体平衡，以免在车辆撞击时头撞到挡风玻璃；如主要方位临近司机或撞击力度过大，应迅速躲离方向盘，并将两脚抬起，以免受到挤压。

6.【交通意外的急救】在高速公路发生交通事故，应严格遵循“保持冷静、设置警示、人车分离、迅速报警”的处置原则。

（二）拥挤踩踏

7.【拥挤踩踏的急救】拥挤踩踏发生后，要尽快脱离危险区。清除伤者口鼻内泥块、呕吐物等异物，保持伤者呼吸道畅通。呼吸心跳停止者，立即心肺复苏。伤者口渴时可给予碱性饮料，以防止酸中毒。搬运伤者要稳，避免颠簸和扭曲。若遇脊椎受伤者，应用硬木板担架搬运，并将其身体固定在担架上。

（三）烟花爆竹

8.【烟花爆竹的急救】烟花爆竹燃放前认真阅读说明和警示语，严禁在街道等公共场所、山林和靠近易燃易爆物品的地方燃放。烟花爆竹炸伤后，受伤者就近立即送往医院进行救治。

四、火灾、洪灾、地震等自然灾害急救（19条）

（一）火灾

1.【灭火器的使用方法】常用手提式干粉灭火器适宜扑灭油类、可燃气体、电器设备等初起火灾，使用时，先打开保险销，一手握住喷管，对准火源，另一手拉动拉环，即可灭火。

2.【家用油锅起火急救】炒菜油锅着火时，应迅速盖上锅盖灭火。如没有锅盖，可将切好的蔬菜倒入锅内灭火。切忌用水浇，以防燃着的油溅出来，引燃厨房中的其他可燃物。
　　3.【家用电器起火急救】电器起火时，先切断电源，再用湿棉被或湿衣服将火压灭。电视机起火，灭火时要特别注意从侧面靠近电视机，以防显像管爆炸伤人。
　　4.【汽车加油起火急救】汽车加油过程中起火，立即停止加油，疏散人员，迅速将车开出加油站，用灭火器等将火焰扑灭。地面如有流洒的燃料着火，立即用灭火器或沙土将其扑灭。

5.【火灾逃生注意事项】火灾逃生时，要放低身体，最好沿墙角蹲式前进，并用湿毛巾或手帕等捂住口鼻，背向烟火方向迅速离开。逃生时不要留恋财物。

6.【火灾受伤人员急救】火灾发生后，用棉被覆盖等方式帮助受伤人员脱离火源。严禁用双手扑打火焰，以免头面部等烧伤。尽快脱去着火的衣服或用冷水淋湿后剪开，如皮肤与衣物粘在一起，不可强行撕开衣物。用干净的布料等包扎创面，不可涂外用药。

（二）洪灾

7.【洪灾逃生】户外突然遭到洪水袭击时，选择就近安全的路线沿山坡横向跑开。千万不要顺山坡往下或沿山谷出口往下游跑。

8.【洪灾逃生】被洪水围困，有通信条件，可利用通信工具寻求救援。无通信条件，可制造烟火或挥动颜色鲜艳的衣物或集体同声呼救。寻找体积较大的漂浮物自救。

9.【洪灾逃生】当住宅遭受洪水围困时，应迅速安排家人向屋顶转移。想办法发出信号，条件允许时，可利用竹木等漂浮物转移到安全的地方。

10.【洪灾逃生注意事项】洪灾逃生注意事项：不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，不要爬到泥坯房的屋顶。发现高压线铁塔倾斜或电线断头下垂时，要迅速远避，防止触电。

11.【洪灾受伤人员的急救】洪灾发生时，应立即清除受伤人员口鼻咽喉内的泥土及痰、血等。对昏迷伤员，应将其平卧，头后仰，将舌头牵出，保持呼吸道畅通，如有外伤应采取止血、包扎、固定等方法处理。送往医院急救。

12.【洪灾过后的疫情防控】洪灾过后往往伴随疫情发生，应积极主动做好疫病防治工作，加强粪便、农药及鼠药等的管理，个人要喷洒花露水和驱蚊剂，防治蚊虫叮咬，不喝生水，保证食品卫生，饮食中可适量加入胡椒粉等发热食材，服用预防性药物。

（三）泥石流

13.【泥石流逃生】发现泥石流逃生时要抛弃一切影响速度的物品，不要停留在有滚石和堆积物的陡峭山坡下，不要停留在低洼处，不要攀爬至树上躲避。

14.【泥石流受伤人员的急救】应立即清除泥石流受伤人员口鼻咽喉内的泥土及痰、血等，如其昏迷，应将其平卧，头后仰，将舌头牵出，保持呼吸道畅通，如有外伤应采取止血、包扎、固定等方法处理。送往医院急救。

（四）地震

15.【地震的室内逃生】地震发生时，如在室内，就近躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，也可快速跑到开间小、有支撑的房间。要趴下，低头，脸朝下但不要压住口鼻，用手护住头部和后颈，或用被子、枕头等保护头部。远离窗户、镜子、炉灶、煤气管道和家用电器等，同时抓住身边牢固的物体。

16.【地震的室外逃生】地震发生时，如在室外，避开山脚、陡崖等以防滚石和滑坡，如遇山崩，朝滚石前进方向的两侧跑，远离海边，以防地震引起海啸，远离烟囱、水塔、高树、立交桥、高压线、路灯、广告牌等。

17.【被困废墟的自救】地震被困废墟时：保持冷静，保存体力。挪开周围的杂物，清除口鼻附近的灰土，保持呼吸通畅。避开上方不结实的危险物，用砖石、木棍等支撑残垣断壁。不要动用电源、水源、明火等。注意户外的动静，伺机呼救，如敲击物体等。

18.【地震现场的救护原则】地震现场，要确保自身安全，听从专业救援人员的指导：先救近，后救远；先救易，后救难；先挖掘，后救治；先救命，后治伤。

19.【地震后自救互助】震后应立即开展自救互救。在救护伤员时，要立即清理口鼻异物，保持呼吸道通畅；对出血部位及时止血、包扎；对骨折部位进行固定。

五、常见突发疾病的急救（19条）

（一）心脏、呼吸骤停

1.【心脏呼吸骤停的急救】心脏、呼吸骤停立即就地实施心肺复苏。判断有无反应时，应拍击其双肩，忌拍头、拍胸等。对怀疑脊椎受伤者在翻转体位或开放气道时，注意保护脊椎。施救成功后可为其整理衣服和保暖等。施救要求坚持30分钟以上。

（二）猝死

2.【猝死的前兆】猝死的前兆症状：可能出现胸闷、胸痛、心悸、乏力、持续性心绞痛、大汗淋漓、眼前发黑或肢体麻木等，最常见的原因是急性心肌梗死和心律失常。

3.【猝死的急救】发生猝死后就地将其平放在硬板或地上进行心肺复苏，同时拨打120。检查有无搏动，紧急服用急救药物，如心梗病人舌下含服硝酸甘油、速效救心丸等。不要随意搬动病人。保持镇静，不要大喊大叫，避免加重病情。

（三）脑卒中

4.【脑卒中的症状】脑卒中的症状：一侧肢体不协调或无力麻木。口角歪斜。言语不清、理解困难。双眼向一侧凝视或视力丧失、视物模糊。严重眩晕伴呕吐。突然不省人事等意识障碍或抽搐。身体平衡障碍，动作失调。无缘由的记忆困难。

5.【脑卒中的快速识别法】脑卒中的识别：“中风120”的脑卒中快速识别法，即指：1看——1张脸不对称，口角歪斜。2查——2只手臂，平行举起，单侧无力。0聆——听语言，言语不清，表达困难。如果有以上任何突发症状，立刻拨打120急救电话。

6.【脑卒中的急救】脑卒中的急救：绝对卧床，勿枕高枕，保持安静，不搬动。保持气道通畅，松开领口，千万不要喂水、喂药。对于昏迷的病人，应采取稳定侧卧位。拨打120。

（四）昏迷

7.【昏迷的急救】昏迷的急救：保持安静。卧床时切勿让其枕高枕，不搬动。保持呼吸道通畅，清除口鼻腔异物，昏迷者应侧卧位或头偏向一侧。注意保暖。及时拨打120。

8.【昏迷急救的注意事项】昏迷急救的注意事项：对躁动不安或抽搐的昏迷者，可用绳子将其固定在床上防止坠床摔伤。如呼吸、心脏骤停，立即心肺复苏。严禁给其喂水、喂药。

（五）休克

9.【休克的症状】休克的症状：面色苍白、四肢发凉、全身软弱无力、伴有大汗、血压降低、脉搏细弱、心跳加快、呼吸急促、尿少或无尿，很快进入昏迷，进而危及生命。

10.【休克的急救】休克的急救：将休克者平卧，可将双腿略抬高。如有呼吸困难可将头部和躯干抬高一点，以利于呼吸。保持呼吸道通畅，清除口鼻腔异物，昏迷者应侧卧位或头偏向一侧。注意保暖。及时拨打120。如出血性休克，应立即采取有效的止血措施。

（六）晕厥

11.【晕厥的前兆】晕厥的前兆表现：晕厥者会感到头晕、眼前发黑、心慌、胸闷、恶心、出冷汗、全身无力、饥饿等，然后突然意识丧失、跌倒在地。晕厥常与环境、情绪有关。

12.【晕厥的急救】晕厥的急救：将其平卧，双腿抬高。确定气道畅通，检查呼吸和脉搏。解开较紧的衣领裤带。若其在几分钟内不能自己醒来，应迅速拨打120。

（七）发热

13.【发热的急救】发热后，将其转移至空调房，脱去过厚的衣物。可用酒精或温水擦拭四肢等，也可用冰袋或冷毛巾置于额、颈、腋等处。补充水分营养。尽快送入医院。

14.【儿童高热惊厥的急救】儿童发生高热惊厥，家长要保持镇定，不要大声呼喊、用力摇晃、使劲拍打孩子。保持呼吸道通畅，应将孩子保持平卧并将头偏向一侧，松开衣领。非新生儿期的高热抽搐，可用冷毛巾湿敷额头或枕冰袋，使头部温度不会过高；同时用酒精或温水擦拭四肢等进行物理降温。

（八）过敏

15.【过敏的急救】过敏的急救：立即移除可疑的过敏原。平卧并抬高患者下肢。如有呕吐，应保持患者头部偏向一侧并清除异物。保持呼吸道通畅。如过敏严重，尽快到医院就诊。

（九）急性高血压

16.【急性高血压的急救】急性高血压的急救：立即服用短效降压药。保持镇定，不刺激病人情绪，让其半卧位，头部抬高安静休息。如服用短效降压药后血压不降低，及时去医院就诊。

（十）心绞痛

17.【心绞痛的急救】心绞痛的急救：安静休息，不搬动。如呼吸困难应半卧位或坐位；如血压下降或休克，应平卧。解开其衣领与腰带，注意保暖。如有条件可给其吸氧，拨打120。

（十一）急性心肌梗死

18.【急性心肌梗死的急救】急性心肌梗死的急救：迅速呼救，拨打120。如其意识清醒，可令其深呼吸。保持镇静，卧床休息勿搬动。解开其衣领、腰带。若其休克，立即清理口腔中的呕吐物、分泌物，将下巴抬起，使头部后仰。

（十二）急性腹泻

19.【急性腹泻的急救】急性腹泻发生后，卧床休息，暂时禁食，为腹部保暖。多饮淡盐水，防止脱水。症状缓解后可进食清淡流食。急性食物中毒早期应催吐导泻，以便将有毒物质尽快排出体外。如严重吐泻，立即去医院。

参考文献

1.中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）

2.中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2015年版）

3.中国公民中医养生保健素养

4.合理用药健康教育核心信息

5.控烟健康教育核心信息

6.科学就医健康教育核心信息

7.中国公民环境与健康素养

8.老年健康核心信息

9.失能预防核心信息

10.预防老年跌倒核心信息

11.阿尔茨海默病预防与干预核心信息

12.合理膳食健康教育核心信息及释义

13.妇幼保健健康教育基本信息（2019版）

14.中国青少年健康教育核心信息

15.慢性病防治核心信息

16.癌症防治核心信息及知识要点

17.120医生教您学急救：家庭篇

18.家庭急救手册

19.“救”在眼前：社会急救速查手册

20.一本书读懂健康素养

    21.出生缺陷防治健康教育核心信息