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早!健康来了丨晚上锻炼的上班族看过来
2025年06月23日 15时55分
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最新研究显示,运动太晚、太猛确实干扰睡眠,造成入睡难、易醒、睡眠质量差!新疆医科
大学第四附属医院(自治区中医医院)脊柱二科主任医师胡炜提示,只要运动结束与睡觉时间
间隔
大于4小时,动就比不动强!
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