早！健康来了丨测测你的睡眠达标了吗？

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早！健康来了丨测测你的睡眠达标了吗？

2025年08月04日 10时55分

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“明明睡了整晚，起床却像没睡一样”

“数羊到天亮，白天昏昏沉沉……”

这些可能是睡眠质量不达标的信号！哈密市第二人民医院心理睡眠门诊主治医师杨晶晶提醒：

优质睡眠要看这三个关键指标，快来自测你达标了几个？

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