石榴云/新疆日报讯（记者 苏璐萍报道）8月18日是第9个中国贫血日。当日，自治区卫生健康委在乌鲁木齐组织了一场义诊咨询与健康科普活动，重点面向孕产妇、儿童、老年人及育龄女性等高危人群，普及贫血防治知识，并着力纠正“以形补形”等常见食补误区。

活动现场，不少患者拿着化验单前来咨询。一位年轻女士满脸困惑：“我每天吃三颗红枣，还喝红糖水，为什么血色素还是上不去？”对此，自治区人民医院血液病科主任李燕解释，这种“以形补色”的做法，其实是“天大的误会”。红枣、红糖中的铁含量本就极低，且吸收率很差。对于已经确诊的缺铁性贫血患者，食补远不如遵医嘱规范服用铁剂有效。

“千万别把食物当药吃，否则耽误了病情，最终受罪的还是自己。”李燕说，贫血并非一种独立的疾病，而是身体多种潜在健康问题共同发出的预警信号。单纯依靠红枣、阿胶、红糖水，很难从根本上解决问题，找准病因、进行科学干预才是关键。

血液里的血红蛋白就像身体内辛勤运转的“氧气运输车”。一旦运输车的数量不足，全身器官就会因缺氧而“罢工”。然而，贫血极其擅长“伪装”——在早期轻度阶段，身体可能毫无异样感觉，极易被误当作普通疲惫而忽视。可如果长期放任不管，不仅会导致免疫力下降、记忆力减退、头晕乏力，更会严重影响儿童的生长发育，同时显著增加孕产妇的分娩风险。

当身体频繁出现头晕、耳鸣、注意力不集中、食欲减退，稍微活动就心慌气短，甚至嘴唇、脸色、指甲变得苍白，就要警惕贫血。但千万不能单凭自我感觉来评判病情轻重：有人轻度贫血就已难受得厉害，有人中度贫血却浑然不觉。最可靠的方法是去医院做一次血常规检查。

缺铁、缺乏叶酸或维生素B12、慢性胃病、免疫系统疾病、感染，甚至肿瘤，都可能成为贫血的幕后推手。如果盲目吞下一堆补血保健品，反而可能掩盖真实病情，贻误治疗时机。

自治区卫生健康委呼吁，高危人群应将贫血筛查纳入常规体检项目，做到早发现、早诊断、早治疗。切莫把贫血当作“小毛病”自行调理，务必遵从医嘱，针对不同病因采取精准治疗。